创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 !TEZj2pbp  
2GWuk%B  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 ;mGD>h  
.ot1;blZp  
e?|3 ?P,M  
　　回春瘦身汤 H?'0<d  
(:9"vk  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 PQ{va  
OGAz5j  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 SKgH6@`fh  
?RDq-}%&  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 ebNNEjY;  
&E8WJA}>  
　　做法： .*^9=WQ  
'^Q N:2_`  
　　1.猪肉洗净后飞水; HS}`o"_  
[|vk#z[!P  
　　2.所有材料清洗干净; (8I y0K{  
(4Zb1/Ss  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 A,] x  
gHRZL`^  
IU0TP@S  
　　薏米粥 vrND#%t2$  
"8r %A5 B&  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 e1;uY+hF|  
j>D9' b;T  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 xeTL>a_[  
KJb!$e'2  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 vdlsX)lF  
SG|syf<a9M  
　　做法： "_1h.?u4x<  
r( $FB!*  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; tRkz _\H  
dOT;d*EI  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 wK~_'{O}  
h`okdjWR