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2015-05-16

养生因人而异 9种体质的女人如何养生

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原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 cCb{  
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  平和体质 PzW]#6aVU  
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  就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 y]HB]IE  
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  气虚体质 K4}kJM 5*  
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  表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。 't]>G k c  
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  阳虚体质 #5c U^hx  
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  表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。 v(v9 p3  
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  痰湿体质 IM^$QD2Y  
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  表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 qg"g<v~?  
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  过敏体质 tu[(=/ 9b  
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  易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 x@Eq[nN  
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  阴虚体质 gT X g/fm  
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  表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 E,SK6j#  
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  瘀血体质 C6f,ZZXB  
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  表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 #<0K S  
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  湿热体质 )&w 2> o  
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  表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 y3 4su5  
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  气郁体质 S[iM}TZe0  
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  表现为情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。


类别: 无分类 |  评论(1) |  浏览(14661) |  收藏
一共有 1 条评论
笑看今朝 2015-05-16 14:33 Says:
  姐姐辛苦!!
登高的温石 于 2015-05-18 16:28 回复:
谢谢朋朋哈~~