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平和体质 vB! F`=y
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就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 VJ[2U<zq
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气虚体质 |t ND
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表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。 ~ 9sP(Q$?
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阳虚体质 -4>gJka
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表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。 @U^VD_1nK
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痰湿体质 4Z`l*xl=k
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表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 EmJk^'NAN
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过敏体质 2vUr
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易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 b+a4Mmi
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阴虚体质 x>-
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表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 l`WUL Q
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瘀血体质 d }YF?d9
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表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 zA<8>AsC
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湿热体质 <QUf`(S2
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表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题:让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 \e*8@bx=N$
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气郁体质 $q W 09TdY
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表现为情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。
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