锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! !;x{)+(1.  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !=G[p<y?Do  
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　　1.萝卜丝早餐饼 E0s#OMw56  

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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 <M0+1Ic:  
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　　做法： PPx4=
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　　1)萝卜擦成丝 WJOuzG{U  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 5(f, szRF  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 Cal'Id"Z  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 GF#kk
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　　5)加入红椒丁拌匀 4ik!4WmHS  
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　　6)加入面粉 _WJ%v`1u@  
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　　7)打入一个鸡蛋 MtPG;jm/  
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　　8)加入精盐 li0~eM]  
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　　9)加入胡椒粉 BTz|o^\  
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　　10)加入适量清水拌匀 #~ 0v&E  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 : ^} S[T  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Y1q:SlB  
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　　2.水煮荷包蛋 |'*nAU  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 WJ<-
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　　做法： Y {o
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; BwwO6ev <  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; `wV lM\XT  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 5tBl4<zAl  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; PLP 9]M  
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　　5)盛起放入碟中; 2QW+#<{.  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; z*Y4ymh  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]3-)xDw  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 2$; 0.y@  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 IXHb:VL  
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　　做法： F%k=
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　　1)准备一碗剩米饭; )Ij-Di?  
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　　2)将鸡蛋打散; fOjPsMs  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; "Y%Hh  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; hKL|;Hs8"R  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; Z(s8ovF6x  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 "eYS
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　　4.油酥烧饼 N8XG-%1f0  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 qe#O[4  
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　　做法： 9Er4OGD  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ur,_q.od  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 sw=}3Rb2]L  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 qYNN(8!  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 V{f &`a  
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　　5)卷成卷。 vATZ`oO  
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　　6)面卷切成段。 Oz3sqa3]Xe  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 _X=584  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 Pj,|)^ZOz  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 qZ/+$3,r  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 4 yBRa7M  
　　5.青菜鸡蛋汤面 .HRow Q*  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 &p+yZ@K   
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　　做法： ijS7ij|#;F  
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　　1)准备材料 t7_1] f  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 }"9S4BM  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 E7;+zvpi  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 %-%GOpp  
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　　5)水开后放入面条 <Ww7zr>`f  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 IPd"N^uA<  

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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　6.快手营养三明治 O<[I9D:NA  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ]vzkLWj  
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　　做法： `4?2c6t  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; g+vuJVU(  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; ^i8tO$y  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. Dpp<^'u  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。