锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! FcOkyN  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ubQyY3g^  
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　　1.萝卜丝早餐饼 K86{S|7`  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量
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　　做法： "%A`9on  
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　　1)萝卜擦成丝 M\6&C  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ?g:_H Ua  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 Nh&UR:)?  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 eXSF/I&"  
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　　5)加入红椒丁拌匀 0`c%-(O  
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　　6)加入面粉 3eCWeak  
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　　7)打入一个鸡蛋 JFD){
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　　8)加入精盐 74*#]:H"5  
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　　9)加入胡椒粉 px+pV&'  
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　　10)加入适量清水拌匀 M|dY)7>  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 #^_#B@jm^  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 o0.HKH  
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　　2.水煮荷包蛋 >z?Y<a  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 vH.t&$Mq  
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　　做法： G` RaVCb  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; As |p7`  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; *mt{W?s'  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; \ ~9"  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; [8G'2Y2  
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　　5)盛起放入碟中; /H`HjLnh/  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Ab&=Pgqvk  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 n_.QyKB G  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 N2\v`';  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 [+_S=ky$  
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　　做法： zplq9r\
 
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　　1)准备一碗剩米饭; =e5{ gr2Q  
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　　2)将鸡蛋打散; dg//1[u8  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; #~Ux$QtD*  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; h/Wm#P<W  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; <f>I$U{+H  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 <y=i5U}9  
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　　4.油酥烧饼 JWaSg[}  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 j{8Ob3cqw|  
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　　做法： n^{v
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Uim F1$  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 _wji*KJ+ *  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 _wd6=gq,Z  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 W 3L
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　　5)卷成卷。 '@ --Q  
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　　6)面卷切成段。 'l:XEYK"  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 &VN6C/|Hw  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 D90c~?*2  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 8Qf8?yL  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 k;umx{a  
　　5.青菜鸡蛋汤面 4
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ~+_7p0?  
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　　做法： (W%12y7  
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　　1)准备材料 PG"Vs3')  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 58N^  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 N ex}F  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 0>?t8]9Y  
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　　5)水开后放入面条 3. 7^q?Xx  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 II{hf1j  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 b}{nVMD  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !5):|cv6  
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　　6.快手营养三明治 xXUYWl  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 3( };}d  
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　　做法： +wTgr?:G/  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; dnLzFH";  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; K,6yd  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. bKIHa1)3vK  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。