锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! <x%c@Z:z&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 gPeMF8  
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　　1.萝卜丝早餐饼 jMhpy) `  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 }/pWgBUQ  
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　　做法： k>B~ zY  
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　　1)萝卜擦成丝 `}@YTLpCw  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 -.yoh?$t&  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 rd*1+QJwE  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 2cw#D^  
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　　5)加入红椒丁拌匀 8FRf`p8dA  
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　　6)加入面粉 jx0qrTj  
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　　7)打入一个鸡蛋 gmW<.X9b+>  
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　　8)加入精盐 :H>fE  
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　　9)加入胡椒粉 O1f %d;A  
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　　10)加入适量清水拌匀
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 QKe$+8  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 5QiZSi~   
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　　2.水煮荷包蛋 23V-$T]  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Fk{4zyT  
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　　做法： RZ=H-Xn 5  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Ne+){qj  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; #_Rt Z|\  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ?>
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; .j_,*X  
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　　5)盛起放入碟中; 3!m 9c,  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 0@~l[pk  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 TaTO5qq^X  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 "4-fLGEj  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ~ozkA:  
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　　做法： v_]j6A/U&\  
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　　1)准备一碗剩米饭; n4wYoyo  
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　　2)将鸡蛋打散; [bZ6
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; C
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; t[t\8} 9  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; QRFSB~R[  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Ws*^I  
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　　4.油酥烧饼 q>3DVQgt8  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ~qiBeiy)  
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　　做法： G[*STz  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 N]A&NQxw  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 6nl8-Ir  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 BZ,Z_w
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ~?lRe4~7P9  
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　　5)卷成卷。 X, ('d}5  
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　　6)面卷切成段。 L`qPY+  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 +f.J4l
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 Q'Vo ?+TtW  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 lAwxz?`U/  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 _CMW$">9FE  
　　5.青菜鸡蛋汤面 ~W=D+Uj~:}  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 DVD+hP  
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　　做法： iF]oRd  
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　　1)准备材料 EMm*E3nzy  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 \p~cW]e_  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出  Xgs nLQ  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 %@?moLq;V  
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　　5)水开后放入面条 gZg*kjB%x  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 r}_.dq9w  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 M=U c,  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 dF5[
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　　6.快手营养三明治 V39b+XD_F  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 .]K x?8d]  
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　　做法： 6LlV_J 6  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; /|sgO  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 19eYxkrcE  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 7~ Yzd@j  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。