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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 Pr0QG\n}F  
教学材料: b>RS$Kn0  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, Ju1#nHF4 u  
做法: 1gcqz{  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 U2cb[cs]  
二、乳汁豆腐 (62gm  
教学材料: /gP"/0+g  
Milk、豆腐、糖少许 KNs[I/?Syi  
做法: h6@^MGYP'  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 IC__[IY<4C  
三、酸奶豆腐 wM(U V  
教学材料: iey?qrtj  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 2ySvL"~uD  
做法: kp40lid_d  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) rWz o)  
四、水果豆腐 (Y/re*o  
教学材料: P]M7QGtiJz  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) q=# )~BQ  
做法: j`O3 U8  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 v)mrPY  
五、翡翠豆腐 ^M0D4T<8  
教学材料: pv/NN  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 "H II!>  
做法: &9\59*yK  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 W nc k){W9  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) ]_s0Ymnq  
教学材料: #s5,MV  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 snk!Iv1  
做法: a\OD|p'u  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 awi^G$+C=  
七、两se豆腐 -[P"Q*  
教学材料: ;"t]A8  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 YM{6(^Bo  
做法: "6H.IlY  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ,(+Xg=Q;  
八、太阳公公豆腐 GWf&ecr|  
教学材料: j}K;w?\  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 t`qRf4EC|  
做法: vvlwVufW"x  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 SY"tVwEK  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) 5t3VUt2  
九、豆腐软饭 .&9{Qi4Im  
教学材料: [''sfb^E  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 ]{[' 4]  
做法: ;#V6klP[  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ..'')]A  


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