日 历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 ~:M;)|b  
教学材料: DS} D  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, Kklf#W8}  
做法: <umxL"s/r  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 J~j Zz N  
二、乳汁豆腐 s5:r%(&V  
教学材料: \[ERVP;  
Milk、豆腐、糖少许 (V[(iuL%  
做法: r];&`(2D  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 LY#lWNaT:  
三、酸奶豆腐 37jlsNx.N  
教学材料: ,E) ybl-t  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 4e>;;)<1&  
做法: >%f3A+ f  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) 1i+N[~_CN  
四、水果豆腐 T inZO5  
教学材料: *e~n}&UE  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) +e9[W[  
做法: t_ zU  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 (P{60|@+  
五、翡翠豆腐 c8MR $^~  
教学材料: BlpH;-  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 /@I2%#  
做法: U7)-m   
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 tg{%)!dn  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) e oh)z$  
教学材料: s%S80AD  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 < h 'h[=  
做法: jfV|O  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 M7Bp%!:2W  
七、两se豆腐 ,6s~"$zUr  
教学材料: pVro+hg  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ;|pp~2J WM  
做法: k)iB?NV$j  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。  /c0IW<  
八、太阳公公豆腐 rYHIyP  
教学材料: `EsdhMv  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 C z,NDy6  
做法: :%1RYA9u  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 3ut9mC5aS  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) qm*C^  
九、豆腐软饭 C k\CC;U  
教学材料: W ED9K' ^  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 RF+N/=AB +  
做法: yCV#F_N  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 p|h/a|nf"  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5242) |  收藏